இன்று எங்கு பார்த்தாலும் சர்க்கரை நோயாளிகளாகத் தான் இருக்கிறார்கள். மருத்துவமனைக்குச் சென்றால் எந்த நோயாக இருந்தாலும் உங்களக்கு பிபி இருக்கா? சுகர் இருக்கா என்று தான் கேட்கிறார்கள். அதனால் சர்க்கரை நோய் இருந்தால் அசட்டையாக இருந்து...
‘எண்சாண் உடம்புக்கு தலையே பிரதானம்’ என்பார்கள். அப்படித் தான் நம் உடலில் தலை மிகவும் முக்கியமான உறுப்பு. இங்கு ஒரு சின்ன வியாதி வந்தாலும் உடலே சோர்வடைந்து விடும். நம் உடலின் ஐம்புலன்களும் அங்கு தான்...
நம் உடலினை உறுதிப்படுத்த நம் முன்னோர்கள் பல எளிய வழிகளை நமக்கு சொல்லித் தந்து சென்றுள்ளார்கள். அவ்வழியில் நடந்தாலே போதும். நோயற்ற வாழ்வை வாழ்ந்து விடலாம். அப்படி அவர்கள் சொன்ன ஒரு வழி தான் யோகாசனம்....
கொல்லாம்பழத்துக்கு மற்றொரு பெயர் முந்திரிப்பழம். இது பிரேசிலில் இருந்து வந்த பழம். இந்தியாவில் கோவா கடற்கரையில் தான் முதலில் பயிரிட்டனர். கடல் அரிப்பைத் தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. இதன் பருப்பு மிகவும் சுவையாக இருக்கும். முந்திரி...
”கசப்பு தான் எனக்குப் பிடிச்ச டேஸ்ட்… இது உடலுக்கும் குடலுக்கும் ரொம்ப ரொம்ப நல்லது” ன்னு நாம பாட்டே பாடிவிடலாம். பாகற்காய் என்றாலே நம் நினைவுக்கு டக்கென்று வருவது கசப்பு தான். ஆனால் இது தான்...
இன்றைய காலகட்டத்தில் ஏதாவது ஒரு விசேஷம்னா மது அருந்துவது பேஷன் ஆகிவிட்டது. அதிலும் பீர் குடிப்பது டீன் ஏஜ் வயதினர் மத்தியில் ரொம்பவே பிரபலமாகிவிட்டது. இது உடல் நலத்திற்கு நல்லது தான் என்று ஆரம்பித்து கடைசியில்...
கன்னம் எல்லாம் ஒட்டிப் போய் ஒல்லியாக இருப்பவர்களுக்கு நாம கொஞ்சம் சதைப்பிடிப்போடு இருந்தால் நல்லா இருக்குமேன்னு நினைப்பாங்க. பார்க்கவும் ஸ்மார்ட் லுக்கா இருப்பாங்க. இதற்காக இவங்க எத்தனையோ சத்து டானிக்குகள் எல்லாம் சிறுவயதில் வாங்கி சாப்பிட்டு...
ஒரு ஆளைப் பார்த்த உடனே எடை போட்டுவிடக்கூடாது என்பதற்கு அன்னாசி பழத்தை உதாரணமாகச் சொல்வார்கள். வெளியே முள் மாதிரி இருக்கும். தொட்டால் குத்தும். அதன் உள்ளே எவ்வளவு இனிப்பான சுவை என்று பாருங்கள். அதில் எவ்வளவு...
குழந்தைப் பருவத்திலேயே கொடுத்துப் பழக்க வேண்டியது பொன்னாங்கண்ணி கீரை. சிவப்பு, பச்சை என இருநிறத்தில் இருக்கும். உடலுக்கு மிக மிக முக்கியத் தேவைகளைக் கொடுக்கக்கூடிய கீரை இது. இந்தக் கீரையை சாப்பிட்டால் உடல் தங்கம் போல்...
